Как избавиться от икоты

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Такое явление, как икота, способно причинить немало неприятных минут. Ведь при икоте под воздействием сильных сокращений диафрагмы воздух резко вырывается через голосовые связки, иногда это сопровождается резким неприятным звуком.

В числе причин, которые вызывают икоту, врачи называют следующие:

• переохлаждение,
• торопливое наполнение желудка (гораздо полезнее для здоровья пережевывать пищу не спеша),
• употребление газированных напитков,
• чрезмерно наполненный желудок (надо стараться не переедать),
• неудобная поза,
• стрессовое состояние, заставляющее нас делать резкие короткие вдохи и выдохи.

Действенные способы избавиться от икоты:

• Наклонитесь вперед, заложите руки за спину, и пусть кто-нибудь подаст вам стакан воды. Его надо выпить медленно, маленькими глотками, в этой неудобной позе.
• Если рядом никого нет — заложите за спину только одну руку, а в другую возьмите стакан с водой, наклонитесь и постарайтесь выпить воду, не выпрямляясь и вытянув шею.
• Иногда избавиться от икоты помогает внезапный испуг: пусть кто-то из находящихся рядом выберет подходящий момент и попробует вас напугать.
• Пожуйте кусочек чего-нибудь соленого или кислого, съешьте сухарик, а потом полежите на боку.
• Глубоко вдохните и задержите дыхание, сколько сможете. Проделайте это упражнение несколько раз.
• Некоторые утверждают, что им помогает древнее, как мир, присловье: «Икотка, икотка, перейди на Федотка, с Федотка — на Якова, с Якова — на всякого». Если повторить это несколько раз, да еще с выражением, можно избавиться от икоты. Вероятно, секрет заключается в том, что вы отвлекаетесь от проблемы, переключая внимания на другое.
• Рассосите кисленький или кисло-сладкий леденец.
• Если вы сидите, попробуйте выпрямить спину и потянуться. Другой вариант — наоборот, наклониться вперед и немного побыть в такой положении, создавая давление на желудок и диафрагму.
• «Переключитесь» на что-то другое: начните считать прохожих за окном или пуговицы на пальто соседа в автобусе, повторяйте про себя любое стихотворение, обдумывайте выступление или доклад.

Когда икота опасна

Если приступы икоты возникают у вас изредка и не длятся более 20 минут, не стоит беспокоиться. Задуматься о состоянии своего здоровья следует лишь тогда, когда:

• приступ икоты продолжается достаточно долго — час или даже больше,
• икота нападает на вас каждый день или через день,
• икота сопровождается болевыми ощущениями в груди, вас мучает изжога, вам трудно глотать.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, обратитесь к врачу: вам назначат обследования, которые могут выявить то или иное расстройство в пищеводе, и порекомендуют соответствующие препараты, которые помогут избавиться от икоты.

теги: как избавиться

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Как избавиться от глистов
• Как избавиться от вшей
• Как избавиться от целлюлита
• Как избавиться от храпа
• Как избавиться от стресса
• Как избавиться от моли
• Как узаконить перепланировку квартиры
• Приглашения на свадьбу своими руками