Как выбрать солнцезащитные средства для кожи

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

С приходом лета большинство людей стараются как можно больше времени проводить на воздухе, наслаждаясь солнечными лучами. Но всегда ли жаркое солнце полезно для здоровья? Как правильно выбрать солнцезащитное средство для кожи и как нужно его использовать, чтобы уберечься от негативного влияния прямых солнечных лучей?

Шаг первый: определяем тип своей кожи

Одни люди могут проводить на пляже целые дни, при этом покрываясь ровным золотисто-шоколадным загаром. А другим достаточно пройтись по солнечной стороне улицы, чтобы потом страдать от ожогов: кожа становится красной, чешется и болит.

Степень восприимчивости кожи зависит от светотипа, к которому принадлежит человек. Различают 4 светотипа:

• Кельтский. Такому человеку лучше вообще не показываться на солнце: его нежная светлая кожа мгновенно сгорает. К кельскому типу относятся светлоглазые и светлокожие люди, а также рыжие. Кожа способна защищаться от солнца собственными силами не более 10-15 минут. Чтобы уберечься от ожогов, потребуется защитное средство с SPF от 20 до 30.
• Нордический. Человек такого типа чуть лучше переносит солнце. Обычно к нордическому типу относятся люди со светлой кожей, карими или серыми глазами, с каштановыми или русыми волосами. Им тоже следует с осторожностью относиться к пляжному отдыху, защищая кожу косметическими средствами с SPF от 15 до 20.
• Среднеевропейский. Этот тип кожи уже дает возможность умеренно загорать — к нему относятся люди с относительно светлой кожей, каштановыми и темно-русыми волосами, карими и темно-серыми глазами. Время защиты кожи от ожогов под прямыми солнечными лучами составляет 20-30 минут. Необходимо применять средства с SPF от 10 до 15.
• Южный. Люди с южным светотипом прекрасно загорают — их кожа от рождения смуглая, с оливковым оттенком. Такая кожа способна на протяжении 30-45 минут собственнымисилами защищаться от солнечных ожогов. И все же солнцезащитные средства необходимы: достаточно будет уровня SPF от 5 до 10.

Кстати, что означают эти буквы - SPF? Ими принято обозначать индекс защиты от ультрафиолетовых лучей типа В. На упаковке обычно стоят цифры, позволяющие определять, насколько сильна защита: чем больше число — тем выше уровень защиты. Чем светлее ваша кожа — тем более мощным должно быть солнцезащитное средство.

При этом значения 2-5 означают базовую защиту, 6-10 — среднюю степень защищенности от солнца, 11-15 — высокий уровень защиты, 16-20 — интенсивная степень защиты, 21-30 — такой крем можно назвать солнечным блокатором.

Не доверяйте производителю, который проставляет на упаковке значения SPF 60 или даже 100: такого просто не может быть, вас обманывают.

Советы по применению солнцезащитных средств

Чтобы солнцезащитное средство принесло пользу, надо знать, как его выбрать и как им пользоваться.

• Чтобы понять, сколько времени средство будет спасать вашу кожу от солнечных ожогов, умножьте число SPF, проставленное на упаковке, на 10. Например - SPF 5 х 10 = 50. Именно столько минут крем поможет продержаться на солнце светлокожему человеку. Если же вы относитесь к южному светотипу — можете смело умножать на 20 и даже на 30.
• Выбирайте крем, в составе которого присутствуют увлажняющие элементы, так как на кожу, помимо солнечных лучей, негативно воздействуют и ветер, и морская вода: все это пересушивает кожу.
• Даже водостойкое средство способно выдержать не более 2-3 купаний, после них следует наносить его заново.
• Для детей необходимо приобретать специальные — детские — кремы для загара, способные защитить нежную кожу эффективнее «взрослых». Малышей до 3 лет вообще не рекомендуется подвергать пребыванию на солнце — им лучше находится под навесом, зонтом или деревом.
• Масло для загара можно использовать только смуглым людям — его SPF обычно не превышает значения 4.

Что делать, если вы обгорели на солнце?

Если, несмотря на использование солнцезащитных средств, вы все-таки обгорели, то примите меры:

• Как можно быстрее примите прохладный душ
• Побалуйте пострадавшие места влажным холодным компрессом из зеленого чая
• В аптеках продаются очень эффективные гели и спреи от солнечных ожогов, например Фенистил гель, Д-пантенол и другие.
• Примите аспирин или анальгин — таблетка поможет уменьшить боль от ожога.
• Хорошее средство — кефир или другой кисломолочный продукт, который надо осторожно нанести на покрасневшие участки кожи.
• Пейте больше жидкости, ешьте много фруктов и как следует отдохните, выспитесь: как известно, сон — лучшее лекарство.

теги: как выбрать

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Фитбол для похудения
• Как пережить акклиматизацию
• Как перенести полет безболезненно
• Как научиться рано вставать
• Как выбрать шубу?
• Как выбрать дыню
• Горячие клавиши Windows 7
• Что выбрать: планшет или смартфон?