А вот если у вас проблемы с опорожнением кишечника, если вас мучают частые запоры, вздутия, готовьтесь к появлению и других проблем: рано или поздно начнутся частые головные боли, вздуются вены на ногах, да и лишний вес вас вряд ли обрадует.
Как почистить кишечник от шлаков?
Самым действенным способом является очищение кишечника при помощи клизмы. Но не стоит увлекаться этим методом, такое очищение можно проводить не чаще, чем раз в месяц. И не забудьте предварительно посоветоваться с врачом: можно ли вам это делать? Клизму лучше делать рано утром, в выходной день, натощак.
- Приготовьте раствор из 2 литров прохладной (не теплой!) воды, 15 мл уксуса и 4 столовых ложек поваренной соли. Пусть раствор постоит, чтобы соль хорошо разошлась.
- Столовую ложку ромашки, зверобоя или шалфея залейте стаканом кипятка. Пусть остынет до прохладной температуры, процедите отвар через марлю и залейте в клизму.
- К стакану чуть теплой воды нужно добавить одну столовую ложку меда и сок, выдавленный из половинки лимона.
Какой бы вариант вы ни выбрали, делать клизму следует в положении на боку, после чего полежать минут 15-20.
Как очистить кишечник без клизмы?
Как уже было сказано, такое радикальное средство, как клизма, лучше оставить на крайний случай.
Не стоит прибегать без особой необходимости и к слабительным препаратам: привыкание к ним происходит довольно быстро.
Попробуйте более легкое средство – отруби. Съедайте их по две столовые ложки, запивая водой, три раза в день, за полчаса до еды. Запивать нужно обильно, стаканом или двумя прохладной негазированной воды. Повторяйте процедуру на протяжении месяца.
Как очистить кишечник народными средствами?
Для того чтобы приучить свой кишечник регулярно освобождаться, выпивайте каждое утро стакан прохладной воды: натощак, сразу после пробуждения.
Еще одно верное средство – столовая ложка растительного масла, также принятая натощак. Главное – делать это регулярно, не пропуская ни одного дня, и через некоторое время вы заметите явное улучшение.
Если у вас есть большие запасы квашеной капусты, пейте каждое утро натощак по стакану сока такой капусты.
Возьмите два стакана вымытого чернослива и залейте его 0,5 литра талой воды. Пусть постоит ночь, после чего надо отжать чернослив, а получившийся настой выпить. Повторяйте процедуру не меньше двух недель.
Вот еще одно простое средство: натрите на мелкой терке сырой картофель, отожмите сок – должно получиться полстакана. Этот сок нужно пить в первой половине дня, лучше утром, натощак.
Купите в аптеке семена льна. Возьмите чайную ложку этих семян и залейте стаканом крутого кипятка. Пусть настоится около 5 часов, а перед сном выпейте настой.
Как очистить кишечник с помощью продуктов?
Если вы постоянно будете есть особый очистительный салат, у вас не будет проблем с очищением кишечника. Нарежьте 300 г белокочанной капусты, натрите на крупной терке 100 г моркови и 100 г сырой спелой свеклы. Добавьте 100 г сельдерея, мелко нарезанного. Такой салат лучше не солить, можно для вкуса сбрызнуть соком лимона. Заправьте его столовой ложкой растительного масла и ешьте весь день, через каждые 2-3 часа. Для тех, у кого есть проблемы с кислотностью, советуют вместо сырой капусты употреблять квашеную, а вместо сырой свеклы – отваренную.
Еще одно блюдо, эффективно очищающее кишечник, — это каша. Вам понадобится по полстакана овсяной крупы и риса. Их нужно промыть, после чего залить 0,5 литра воды и поставить на огонь. После закипания кашу нужно варить на слабом огне, пока не загустеет. Ешьте эту кашу два раза в день – утром и вечером, в течение трех дней.
теги: как очистить, как почистить