Одни люди могут проводить на пляже целые дни, при этом покрываясь ровным золотисто-шоколадным загаром. А другим достаточно пройтись по солнечной стороне улицы, чтобы потом страдать от ожогов: кожа становится красной, чешется и болит.
Степень восприимчивости кожи зависит от светотипа, к которому принадлежит человек. Различают 4 светотипа:
- Кельтский. Такому человеку лучше вообще не показываться на солнце: его нежная светлая кожа мгновенно сгорает. К кельскому типу относятся светлоглазые и светлокожие люди, а также рыжие. Кожа способна защищаться от солнца собственными силами не более 10-15 минут. Чтобы уберечься от ожогов, потребуется защитное средство с SPF от 20 до 30.
- Нордический. Человек такого типа чуть лучше переносит солнце. Обычно к нордическому типу относятся люди со светлой кожей, карими или серыми глазами, с каштановыми или русыми волосами. Им тоже следует с осторожностью относиться к пляжному отдыху, защищая кожу косметическими средствами с SPF от 15 до 20.
- Среднеевропейский. Этот тип кожи уже дает возможность умеренно загорать — к нему относятся люди с относительно светлой кожей, каштановыми и темно-русыми волосами, карими и темно-серыми глазами. Время защиты кожи от ожогов под прямыми солнечными лучами составляет 20-30 минут. Необходимо применять средства с SPF от 10 до 15.
- Южный. Люди с южным светотипом прекрасно загорают — их кожа от рождения смуглая, с оливковым оттенком. Такая кожа способна на протяжении 30-45 минут собственнымисилами защищаться от солнечных ожогов. И все же солнцезащитные средства необходимы: достаточно будет уровня SPF от 5 до 10.
Кстати, что означают эти буквы — SPF? Ими принято обозначать индекс защиты от ультрафиолетовых лучей типа В. На упаковке обычно стоят цифры, позволяющие определять, насколько сильна защита: чем больше число — тем выше уровень защиты. Чем светлее ваша кожа — тем более мощным должно быть солнцезащитное средство.
При этом значения 2-5 означают базовую защиту, 6-10 — среднюю степень защищенности от солнца, 11-15 — высокий уровень защиты, 16-20 — интенсивная степень защиты, 21-30 — такой крем можно назвать солнечным блокатором.
Не доверяйте производителю, который проставляет на упаковке значения SPF 60 или даже 100: такого просто не может быть, вас обманывают.
Советы по применению солнцезащитных средств
Чтобы солнцезащитное средство принесло пользу, надо знать, как его выбрать и как им пользоваться.
- Чтобы понять, сколько времени средство будет спасать вашу кожу от солнечных ожогов, умножьте число SPF, проставленное на упаковке, на 10. Например — SPF 5 х 10 = 50. Именно столько минут крем поможет продержаться на солнце светлокожему человеку. Если же вы относитесь к южному светотипу — можете смело умножать на 20 и даже на 30.
- Выбирайте крем, в составе которого присутствуют увлажняющие элементы, так как на кожу, помимо солнечных лучей, негативно воздействуют и ветер, и морская вода: все это пересушивает кожу.
- Даже водостойкое средство способно выдержать не более 2-3 купаний, после них следует наносить его заново.
- Для детей необходимо приобретать специальные — детские — кремы для загара, способные защитить нежную кожу эффективнее «взрослых». Малышей до 3 лет вообще не рекомендуется подвергать пребыванию на солнце — им лучше находится под навесом, зонтом или деревом.
- Масло для загара можно использовать только смуглым людям — его SPF обычно не превышает значения 4.
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Если, несмотря на использование солнцезащитных средств, вы все-таки обгорели, то примите меры:
- Как можно быстрее примите прохладный душ
- Побалуйте пострадавшие места влажным холодным компрессом из зеленого чая
- В аптеках продаются очень эффективные гели и спреи от солнечных ожогов, например Фенистил гель, Д-пантенол и другие.
- Примите аспирин или анальгин — таблетка поможет уменьшить боль от ожога.
- Хорошее средство — кефир или другой кисломолочный продукт, который надо осторожно нанести на покрасневшие участки кожи.
- Пейте больше жидкости, ешьте много фруктов и как следует отдохните, выспитесь: как известно, сон — лучшее лекарство.
теги: как выбрать