Как избавиться от метеоризма

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Об этой проблеме стараются не говорить. С этой проблемой редко обращаются к врачу. А все потому, что вздутие живота и повышенное газообразование в кишечнике считается чем-то неприличным.

Метеоризм знаком многим. Как избавиться от метеоризма, как его не допустить и как понять, что необходима помощь специалиста?

Советы, как избавиться от метеоризма

Если ваш живот урчит в самые неподходящие моменты, вздувается, а то и вытворяет что-нибудь совершенно неприличное, следует снизить газообразование в кишечнике. Это происходит по нескольким причинам: непроизвольное заглатывание воздуха во время еды, усиление процессов пищеварения, а также затрудненный выход газов.

Кроме того, причиной может стать внезапное повышение или понижение секреции желудочного сока. Более серьезная проблема – если метеоризм возникает из-за спазмов толстой кишки или начавшегося в каком-либо отделе пищеварительного тракта воспалительного процесса. Иногда неприятности возникают вследствие хронического поражения печени.

Если вас беспокоит не просто метеоризм, но еще и другие симптомы – боли в животе после еды, постоянный понос или запор, - необходимо обратиться к врачу.

Какие продукты вызывают метеоризм

Следует помнить, что употребление некоторых продуктов усиливает проявление метеоризма. В список продуктов, которые нужно попробовать исключить из рациона, входят: капуста, фасоль, огурцы, редька, редиска, горох, арбуз, лук, чечевица, виноград, свежий ржаной хлеб, мучные изделия, яблоки, груши, мед, изюм, бананы, жирная колбаса и жирное мясо, всевозможные соусы, сладости.

Конечно, невозможно отказаться от всех перечисленных продуктов, да это в большинстве случаев и ни к чему. Исключать придется экспериментальным путем. Уберите из рациона для начала один продукт, вызывающий подозрение, поживите без него неделю-другую. Нет изменений – переключитесь на другой продукт, и так далее. Рано или поздно вы сами поймете, что вот он: продукт-«вредитель». Ведь реакция организма у каждого человека индивидуальна, и если один реагирует, к примеру, на фасоль совершенно адекватно, то у другого именно от нее может начаться ужасный метеоризм.

В последнее время большой популярностью пользуются пищевые волокна. Многие диеты предлагают включать в свой рацион грубую клетчатку, хлеб из цельного зерна, отруби. Если вы решили употреблять эти продукты, вводите их постепенно, малыми дозами, и внимательно наблюдайте за реакцией кишечника.

Как удалить из кишечника скопившиеся газы?

Ограничение питания – далеко не все, что можно сделать для уменьшения метеоризма. Еще нашим бабушкам были известны такие эффективные средства, как настои фенхеля, укропа, тмина.

Выясните у врача, нет ли у вас дисбактериоза, который тоже может вызвать метеоризм. Если в кишечнике нарушена микрофлора – необходимо лечить дисбактериоз.

Вероятно, врач выпишет препараты-пеногасители: Эспумизан, Антифлат, Боботик и другие, но покупать и принимать их самостоятельно не рекомендуется. Во многих случаях могут помочь лекарства-абсорбенты: активированный уголь, Смекта, Сорбекс, но не стоит переоценивать их эффективность.

теги: как избавиться

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Как избавиться от запаха ног
• Как избавиться от запаха изо рта
• Как избавиться от отрыжки
• Как избавиться от зубной боли
• Как избавиться от веснушек
• Как избавиться от перхоти
• Жучки на кухне: как избавиться?
• Витамины для иммунитета взрослых и детей